مقالات روانشناسی
چگونه اضطراب بعد از تشخیص سرطان را کنترل کنیم؟راهکارهای روانشناختی
بعد از تشخیص سرطان، اضطراب میتواند به یکی از بخشهای پررنگ زندگی بیمار تبدیل شود. نگرانی درباره نتیجه آزمایشها، عوارض درمان، آینده بیماری یا احتمال بازگشت سرطان ممکن است ذهن را ساعتها درگیر کند. اما کنترل اضطراب به معنای این نیست که بیمار «اصلاً نترسد» یا همیشه مثبت فکر کند. هدف این است که فرد…
بیشتر بخوانید
اضطراب پنهان چیست؟ ۱۰نشانه مهم که نباید نادیده بگیرید
بیشتر افراد تصور میکنند اضطراب همیشه با حملات پانیک، تپش قلب یا نگرانی شدید همراه است؛ اما واقعیت این است که نوعی از اضطراب وجود دارد که سالها بدون تشخیص باقی میماند. این وضعیت که به آن اضطراب پنهان گفته میشود، میتواند کیفیت زندگی، روابط، تمرکز و حتی سلامت جسم را تحت تأثیر قرار دهد.…
بیشتر بخوانید
چرا از خودمان فرار میکنیم؟
بسیاری از ما عمری را صرف دور زدن از دنیای درون خود میکنیم — اما این فرار چه هزینهای دارد؟ دکتر حسنی اکبری روانشناس بالینی · ۱۱ دقیقه مطالعه · ۲۶ تیر ۱۴۰۴ یک لحظه صادق باشید: آخرین بار چه وقت بود که در سکوت کامل، بدون گوشی، بدون موسیقی، بدون هیچ حواسپرتی، فقط نشستید…
بیشتر بخوانید